Ginseng 21

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Ginseng Le ginseng herbe a été utilisée pendant des milliers d'années pour améliorer la santé des populations en général. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages que cela peut avoir pour vous. Types de Ginseng Le terme ginseng se réfère à l'espèce dans Panax, un genre de 11 espèces de plantes vivaces à croissance lente avec des racines charnues, dans la famille Araliaceae. Ces plantes cultivées en Asie orientale, généralement dans des climats plus froids. Les deux principales espèces sont le ginseng américain (cultivé dans le Midwest de l'Amérique et exportés vers la Chine) et le ginseng asiatique. Le ginseng est connu pour être un adaptogènes adaptogènes sont des substances qui aident le corps à se rétablir à la santé et à travailler sans effets secondaires. Le ginseng sibérien est en fait pas un ginseng du tout. Il est une autre plante adaptogène avec une racine ligneuse plutôt que d'une racine charnue. Contrairement à de véritables ginsengs, il contient éleuthérosides au lieu de ginsénosides. Utilisations et avantages de Ginseng Le ginseng peut être utilisé pour améliorer la santé des personnes qui se remettent d'une maladie. Il augmente le sentiment de bien-être et de l'endurance, et améliore la performance mentale et physique. Le ginseng peut être utilisé pour aider à la dysfonction érectile, l'hépatite C et les symptômes liés à la ménopause, et peut également être utilisé pour abaisser les taux de glucose sanguin et le contrôle de la pression artérielle. Le ginseng a été montré pour réduire les niveaux de stress chez les hommes et les femmes. Ceux qui prennent le ginseng sont régulièrement capables de résister à des quantités plus élevées de stress physique et émotionnel. La racine de ginseng asiatique contient plusieurs substances actives appelées ginsénosides ou panaxosides qui sont censés être responsables des effets médicinaux de l'herbe. ginseng asiatique est. En raison de ses effets adaptogènes, il est largement utilisé pour abaisser le cholestérol, augmenter l'énergie et l'endurance, réduire la fatigue et les effets du stress, et prévenir les infections. Le ginseng est l'un des suppléments anti-vieillissement les plus efficaces, avec la capacité d'atténuer certains effets majeurs du vieillissement tels que la dégénérescence du système sanguin, et en augmentant la capacité mentale et physique. Le ginseng sibérien est bien connu pour sa capacité à lutter contre la fatigue et conjurer le rhume et la grippe. Dosage recommandé pour le ginseng Ginseng vient dans une gamme de formes, y compris les comprimés, les capsules, gélule, poudre, extraits, thés, et des crèmes. Lors du choix d'un supplément de ginseng, chercher un qui est faite avec des ingrédients de haute qualité, et qui a été traité aussi peu que possible. Assurez-vous que le supplément a au moins 7 pour cent ginsénosides. Commencez à l'extrémité inférieure de la fourchette de dosage et augmenter lentement votre consommation. Effets secondaires possibles de Ginseng Le ginseng est généralement une herbe très bien toléré quand il est pris par la bouche. Les effets secondaires les plus fréquents sont des maux de tête et le sommeil et les problèmes gastro-intestinaux. Soyez conscient que le ginseng peut provoquer des réactions allergiques. Avec le ginseng, la capacité de concentration peut être diminuée et la glycémie peut diminuer à des niveaux anormalement bas. Parce que le ginseng a un effet semblable à l'œstrogène, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas le prendre. ginsengs américains et asiatiques sont stimulants et peuvent causer de la nervosité ou l'insomnie. D'autres effets secondaires signalés comprennent l'hypertension artérielle, l'insomnie, l'agitation, l'anxiété, l'euphorie, la diarrhée, des vomissements, des maux de tête, saignements de nez, douleurs mammaires, et des saignements vaginaux. Le ginseng sibérien peut causer de la nervosité ou de l'agitation chez certaines personnes et, dans de rares cas, peut causer de la diarrhée. Cette forme de ginseng est pas recommandé pour les personnes ayant une pression artérielle élevée. Si elles sont prises trop près de l'heure du coucher, le ginseng de Sibérie peut causer de l'insomnie.

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